ШКОЛА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГРАМОТНОСТИ
Психологическая грамотность — способность, умение и навыки грамотно общаться, строить отношения, влиять и противостоять влиянию. Это часть психологической культуры, необходимая каждому

Академия психологической практики создала онлайн-пространство, где опытные эксперты-психологи делятся своими знаниями в простой и понятной для всех форме.
В этом блоке мы будем говорить о себе, своей личности, эмоциях.

Блок посвящен выстраиванию теплых, доверительных и прочных отношений с самим собой.
Личные границы
⠀Синдром
самозванца
Как укрепить внутреннюю опору?
Секс-просвет
Эмоциональное ⠀⠀выгорание
⠀⠀⠀Техники саморегуляции
⠀Иллюзии моей жизни
⠀Добиться цели или добить себя?
Эмоциональный ⠀⠀интеллект
Чудо быть собой
Мой внутренний мир
Блок посвящен удивительному миру отношений мужчины и женщины.

Подойдет для всех, кто в отношениях, браке, на расстоянии, в разлуке, без отношений, в разводе.
Любовь или зависимость?
Важное о мужчинах и женщинах
Кризисы в паре как обнаружить и прожить?
Как простить и отпустить обиду?
Роль отца в жизни женщины
Настоящие отношения
Любовный треугольник
Витамины любви
Мужчина и женщина
Блок посвящен отношениям в семье. С родителями, детьми, с родственниками.

Мы поговорим о том, как семья влияет на нас и что с этим делать. А также поможем изменить отношения в семье к лучшему.
Позитивное воспитание
Сепарация от родителей
Кнут и пряник: поощрять нельзя наказывать
Генограмма как инструмент исследования своей истории и поиска ресурса
Почему все проблемы с детства?
Законы семейной системы:
порядки любви
Моя семья
Роль культуры питания в семье для профилактики расстройств пищевого поведения
Блок о том, как эффективно взаимодействовать с окружающим миром и другими людьми, ставить карьерные цели и добиваться их.

Узнайте, от чего зависит ваше благополучие в обществе, и как помочь себе монетизировать талант
Денежный фундамент
Прощаемся с чувством вины
Принципы ненасильственного общения
Психология денег
Как найти свои таланты и реализовать потенциал
Треугольник манипуляций
Психологическая поддержка в сложной жизненной ситуации
Как зарабатывать любимым делом?
Я в большом мире
Чудо быть собой
Мне можно быть любым
Разрешите себе это и станьте чуточку счастливее!

Занятие о том, какого это быть собой и как этого достичь
Личные границы. Как выстраивать, защищать и жить счастливо?
По сути, границы человека определяют его личность. И когда человек сам не знаком с этими границами, другие люди легко могут их нарушать, навязывая свои убеждения и не только..

Знание своих границ и ощущение своих прав их сохранять дает человеку огромную внутреннюю свободу быть собой, спокойствие, целостность, уверенность в себе.
Синдром самозванца
Вы часто загораетесь новой идеей, но энтузиазм гасит голос внутреннего критика «кому это нужно? Кто ты такая?» Вам кажется, что ваших знаний, качеств и талантов не достаточно, чтобы добиться успеха?

Всё это про синдром самозванца. На этом уроке вы увидите плюсы внутреннего "самозванца", научитесь с ним дружить и поймете, как эффективно добиваться своих целей.
Как укрепить внутреннюю опору?
Очень многие из нас ищут опору во внешнем мире.
А что, если довериться себе и попробовать найти
опору внутри? Внутри себя?
Секс-просвет: Чего я не знаю про секс, или как взять ответственность за свое удовольствие?
Что делать, если одному в паре нужно больше секса, а другому меньше? Почему не все женщины испытывают наслаждение или не в полном объеме? Как вернуть страсть в отношения? - эти и другие вопросы раскроем на занятии от сексолога, которая приедет к нам из Англии
Эмоциональное выгорание или Синдором Супермена?
Куда уходят силы?
Вы узнаете факты, мифы, основные симптомы, стадии развития выгорания. А также разберетесь в методах самопомощи, мерах восстановления и профилактики.

Проведём диагностику, поговорим о причинах, убеждениях, поймем важность смены фокуса своего внимания и расстановки приоритетов!
Техники саморегуляции
Развиваем эмоциональный интеллект и учимся совладать с эмоциями, которые всегда наполняют нашу жизнь. На занятии мы познакомимся с несколькими техниками управления эмоциями и узнаем, как их применять в нашей жизни.
Иллюзии моей жизни
По сути,
Добиться цели или добить себя?
Нам говорят - добивайся цели. Борись из последних сил. Иди до конца. Однако, очень часто мы можем стучаться в дверь, которая никак не открывается. Бывало такое, что вы вроде прикладываете много усилий, но достичь цели никак не выходит и она постоянно откладывается?
Как открыть эту заветную дверь? и надо ли? Возможно есть другие пути к мечте?
На занятии вы получите практические упражнения, которые помогут разобраться с тем, что мешает нам на пути к цели
Эмоциональный интеллект
Уже несколько лет подряд по статистике Linkdein и hh.ru эмоциональный интеллект входит в 5 самых востребованных навыков. Компании Google и Tesla уже сделала оценку эмоционального интеллекта обязательными при приеме на работу. Чем больше он развит, тем более адекватно человек может воспринимать происходящее. Человек становится более уверенным, лучше понимает себя и других людей, строит более конструктивные отношения, достигает результатов быстрее и эффективнее.
На этом занятии вы получите «пульт» для управления своими эмоциями, а также прокачайте свою жизнь и карьеру
Витамины любви
«Витамины» любви — как их сохранить и преумножить
Мы рассмотрим стадии любви и важные составляющие отношений — схожесть, различия, уважение, честность, понимание, доверие, преданность/верность.

Составим колесо баланса и поймем для себя, в каких моментах нам нужно стать лучше и не только
Любовь или зависимость?
Каждое ли чувство, возникающее между мужчиной и женщиной, можно назвать любовью? Почему в отношениях вместо радости и полета мы порой испытываем горе, страдания и боль?

Посмотрим правде в глаза: проблема любовной зависимости встречается сегодня очень часто, и многие страдают от нее, сами того не зная. На уроке вы узнаете, как распознать любовную зависимость и какими способами можно из неё выйти.
Важное о мужчинах и женщинах
В народе говорят: «Женщины и мужчины с разных планет». Психология подтвердила, что это действительно так. Не в прямом, конечно, смысле. Но мы очень разные, и это надо принимать.

На сегодняшний день собрано немало данных, зная которые, можно избегать конфликтов из-за непонимания. Об этом Наталья и расскажет на уроке!
Кризисы в паре как обнаружить и прожить?
Кризис — это когда что-то устаревающее должно уйти и что-то новое появиться. Не сами кризисы опасны для жизни пары, а неспособность с ними встречаться: избегание их, замалчивание, попытки игнорировать
Как простить и отпустить обиду?
Обида – это один из мощных пожирателей жизненных сил, приводящих к психосоматике. Ее масштаб может быть разным: от сиюминутной и легкой, до обиды длинною в целую жизнь.
Роль отца в жизни женщины
От того, какие были отношения с отцом, часто зависит, как у взрослой женщины будут выстраиваться отношения с партнерами в целом. На занятии вы сможете понять, как отец повлиял на вашу жизнь. и увидеть причины своих особенностей в общении с мужчинами сегодня, а также наметить пути преодоления проблем.
Любовный треугольник
Любовный треугольник — неприятная ситуация, в которой, наверное, не хотел бы оказаться никто… Тем не менее, они возникают в нашей жизни в самых разных вариациях. И многие не знают, как с этим справиться..
На занятии вы получите инструкцию по профилактике измен и тех трудностей, которые мешают нам на пути к счастливой жизни с партнером
Настоящие отношения
В некоторых отношениях люди развиваются. И отношения развиваются вместе с ними, переходя на новые уровни. А некоторые будто покрываются взаимными обвинениями, упреками и разочарованиями… Почему так? Действительно ли настоящие отношения — это труд? А может, это просто удача, в которой два любящих сердца нашли друг друга?
На этом занятии вы получите инструменты, которые помогут наладить отношения в паре, и построить настоящие отношения
Законы семейной системы: порядки любви
Каждый из нас не только носитель определенных биологических и психологических свойств, но и представитель своего рода. В системном подходе считается, что происходящее в семье часто не зависит от намерений и желаний членов семьи, потому что жизнь в семье регулируется свойствами семейной системы как таковой.

На уроке вы узнаете 3 закона семейных систем, как события прошлого влияют на нашу сегодняшнюю жизнь и как скорректировать это влияние
Позитивное воспитание
Существует 5 основных принципов позитивного воспитания, которые помогают детям не только найти в себе силы для преодоления жизненных трудностей, но и в полной мере развить внутренний потенциал.

На уроке вы узнаете 5 стилей родительского воспитания, определите, какой стиль был в вашей семье, и как это теперь влияет на вас. А также разберете ошибки в воспитании и начнете осваивать "язык принятия".
Сепарация от родителей
Если несмотря на то, что вам 25, 30, 35 лет, вам трудно принять решение без оглядки на родителей, сложно сказать «нет» без чувства вины— скорее всего вы так и не прошли процесс сепарации от родителей.

На занятии разберем, как выстроить здоровые границы, научиться говорить «нет», перестать отчитываться о своих решениях и пытаться оправдать родительские ожидания
"Кнут и пряник: поощрять нельзя наказывать
Нужно ли ограничивать ребенка в его желаниях или лучше обходиться без контроля, который сужает рамки свободы?

Узнаем о том, в каких сферах жизни ребенка необходимы запреты, какие бываеют виды и приницпы наказаний. Разберем частые ошибки родителей и поймем, как правильно хвалить ребёнка
Роль культуры питания в семье для профилактики расстройств пищевого поведения
Расстройства пищевого поведения ведут ко многим проблемам в здоровье и несомненно влияют на наше психологическое состояние. Поговорим о том как это этого избежать, и обнаружить.
Генограмма как инструмент исследования своей истории и поиска ресурса
На занятии вы узнаете, что такое генограмма и как ее можно использовать в решении жизненных проблем и поиска ресурса. Мы на конкретных примерах разберем практическую пользу геннограммы, и поймем как влияют на нас события давном минувших лет и родственники с которыми мы даже не были знакомы.
Почему все проблемы с детства?
Мы часто ищем корни проблемы в себе, копаем глубоко и пытаемся разобраться.. Но иногда нужно подходить к делу более системно и исследовать не только себя, но и историю всей семьи. Возможно, вы даже не догадываетесь, как именно семейная система и родственники, даже которых вы можете не знать, могут влиять на вас и вашу жизнь.
На этом занятии вы получите инсайты о том, как семейная система влияет на нашу жизнь и что с этим можно сделать
Как зарабатывать любимым делом?
Как вы думаете, можно ли не ходить на работу, и быть при этом обеспеченным и свободным? Почему-то у большинства людей происходит наоборот.. И самое главное — 95% людей не знают, чем хотят заниматься!

Большинство людей всю жизнь занимаются нелюбимым делом ради зарабатывания денег, и не догадываются, что можно как-то иначе. На уроке вы получите инструменты и знания, чтобы исправить это в своей жизни.
Денежный фундамент
Разбираемся с темой финансов комплексно. На этом уроке вы узнаете, из чего же состоит денежный фундамент, какие его «кирпичики» отсутствуют у вас, на что надо обратить внимание и как это сделать.

Эти знания не только помогут вам сфокусировать свои действия в отношении финансовой стабильности и процветания. Вы сможете передавать эти знания и другим!
Прощаемся с чувством вины
Многим из нас знакомо это мучительное чувство, которое делает нашу жизнь подчас невыносимой.
Какие-то наши поступки вызывают у нас мелкие укоры совести, а какие-то заставляют чувствовать себя виноватыми на протяжении всей жизни.
На занятии мы узнаем: От чего зависит "отравляющее" действие вины? Зачем дано нам это чувство? Как и почему оно возникает? С чем оно бывает связано? Чем чревато чувство вины и каков механизм его разрушительного воздействия на наше здоровье?
Принципы ненасильственного общения
На занятии, вы узнаете как общаться искренне, уверенно и свободно, создавая настоящую близость с партнером без манипуляций. Мы поговорим о том, как открыто выражать свои чувства, особенно "трудные". при этом не раня души друг друга
Психология денег
На занятии вы поймете, почему у многих деньги утекают сквозь пальцы и не получается копить и совершать крупные покупки. Поговорим о том, можно ли жить без кредитов и нужно ли это вам. А так же обсудим три уровня отношений с деньгами.
Как найти свои таланты и реализовать потенциал
Опираться нужно на свои сильные стороны

На занятии мы выполним несколько упражнений, чтобы глубже понять себя и свои способности. А также мы затронем тему мультипотенциалов и определим, что же делать людям, у которых много навыков и интересов, но они не могут выбрать
Треугольник манипуляций
Сколько же людей страдают от созависимых отношений…. Но почему? Почему люди снова и снова попадают в эту ловушку? И откуда растут корни? Чаще всего за всем этим стоит - Треугольник Карпмана. Самая распространенная модель манипуляций во взаимоотношениях.
На этом занятии вы получите пошаговый план выхода из созависимости формата "Жертва — Преследователь — Спасатель" и узнаете, как уберечь себя от подобных манипуляций в будущем.
Психологическая поддержка в сложной жизненной ситуации
Часто мы не знаем, как подобрать слова и помочь близкому, когда ему нужна помощь. И мы реагируем на жалобы близких фразами: «Это ерунда, вот у меня тогда было», «Соберись!», «Ну, ты сам, конечно, хорош». Но на самом деле эти фразы неэффективны. Как же тогда поддерживать себя и близких?
На этом занятии вы получите универсальный алгоритм для помощи в сложной, кризисной ситуации, который подойдет для любого человека, в том числе и для самого себя
Что делать после оплаты вебинара?
ШАГ 1. Проверьте почту, указанную при регистрации. В течение 10 минут придет чек об оплате и письмо с доступом к записи занятия.

ШАГ 2. Пройдите по ссылке в письме, введите свой логин и пароль.
Зайдите в раздел «Обучение» > «Тренинг» > "Школа психологической грамотности" и выберите занятие которое хотите воспроизвести. Приятного просмотра!

ШАГ 3. Что делать, если письмо не пришло?
Проверьте папки:
1. спам
2. рассылки
3. промоакции

ШАГ 4. Если и там нет письма, напишите в «Службу заботы» (кнопка ниже), мы вам обязательно поможем и все решим!
СЛУЖБА ЗАБОТЫ


организовано при АНО ДПО "Академия психологической практики"


+7 952 674 63 03
WhatsApp

Мы в соц.сетях: