Ведущая: Александра Морозова — психолог в гештальт-подходе с опытом более 7 лет

Это будет насыщенная теорией и практикой встреча. Глубоко, душевно, по делу и наверняка полезно — вне зависимости от уровня внутренней "проработанности"

🔸Обсудим базу психологического взросления
🔸Пройдём все этапы от рождения до полной зрелости и разберем:
— задачи каждого этапа
— что «болит»?
— почему «болит»?
— какие установки мешают перейти на следующий уровень?
— и что с этим делать?

🔸Участники смогут просканировать себя и увидеть этапы, на которых «зависли».

На каждом из них мы сделаем небольшое упражнение и я дам рекомендации, что делать, если обнаружили себя взрослым ребёнком

Ведущая: Вероника Мухаметзянова — психолог, социальный антрополог, известный блогер

В современном обществе понятие «стресс» уже давно перешло из разряда научных терминов в повседневный обиход. Мы встречаемся с ним на каждом шагу и стал будто привычен, однако он таит в себе большую опасность, если его чересчур много в жизни.

Умение не избегать, а справляться со стрессом — важнейший навык нашего времени для сохранения здоровья и счастья в жизни

На занятии мы разберем:
🔸Что такое стресс на самом деле?
🔸Почему тело — наш лучший помощник в снятии стресса и расслаблении

В результате вы поймете:
🔸Как завершать цикл стресс-реакции
🔸Какими способами помочь себе быстро справиться с апатией и тревогой

Ведущая: Наталья Шарапова — семейный психолог с опытом более 16 лет

Внимательно выслушать и услышать другого, донести до любимого человека свои идеи, быть готовым нейтрализовать агрессию, не бояться высказывать свое мнение и настаивать на своем. Для некоторых это становится непреодолимым испытанием…

На занятии разберемся:
🔸Как научиться правильно строить диалог в отношениях и с окружающими?
🔸Как грамотно вести переговоры — в работе и в семье?
🔸Какими способами отстаивать свою позицию перед начальством?
🔸И, возможно, ли этому научиться вообще?

Ведущая: Ольга Думлер — психолог, профориентолог, коуч, бизнес-тренер, игропрактик, карьерный консультант, более 12 лет в HR-сфере

На занятии вы узнаете:
🔸о тенденциях и перспективах современного рынка труда
🔸смене профессии: этапы, ошибки, элементы построения успешной карьеры
🔸Как «4К» повысит вашу конкурентоспособность в современном мире

На практике:
🔸определите свои способности
🔸поймете, как их использовать в карьере
🔸получите сильный коучинговый инструмент для построения карьерного пути и самоопределения

Ведущая: Екатерина Богданова — психолог-сексолог, секс-коуч, коуч супружеских отношений

Интимные темы не так часто поднимают в обществе, однако говорить о них однозначно стоит. Ведь это большая часть нашей жизни, которая может помогать или, наоборот, приносить лишний стресс…

На занятии мы:
🔸 Поговорим о стандартах сексуальности в современном мире:
что чаще всего скрывается под запросами людей, которые приходят за помощью к сексологам?

🔸Разберемся в понятиях
— что такое сексуальность?
— кто такая сексуальная женщина?

🔸Сделаем упражнение
на знакомство с вашим колесом сексуального баланса, а также с ДНК вашей сексуальности

Ведущая: Оксана Дроздецкая — сертифицированный коуч ICF с 2010 г, бизнес-тренер с философией «Быть вкладом в людей», тренер-игропрактик

Делимся лайфхаками, как быть эффективным и продуктивным, при этом не перегорая и не выгорая!

В программе:
🔸Новая! техника формулирования цели (Не SMART)
🔸ТОР-3 компонента цели для неизбежности успешного результата
🔸Техника "РАКЕТА" для запуска цели — "Начинаем движение!"
🔸БОНУС: Тренажер для прокачки вашей личной эффективности!

В результате вы:
🔸Получите мощную инъекцию вдохновения и заряда для достижения своих целей.
🔸Заберете в работу 4 инструмента для самостоятельного применения и поддержки на пути к цели
🔸Увидите путь достижения, как поле для увлекательной игры
🔸Обретете новые знакомства и настроетесь на подвиги!

Ведущая: Миля Ибрагимова — психолог, экзистенциальный психотерапевт, системный семейный психотерапевт, специалист в области кризисной психологии, директор Академии

Жизнь трудна — никто не обещал, что будет легко. И тогда, когда вместо того, чтобы принять это и научиться решать проблемы человек был научен: игнорировать, оттягивать время, медлить, забывать, закрывать глаза — появляются неврозы и психосоматические заболевания.

Невроз часто называют расстройством адаптации: если человек не может встроиться в окружающую действительность, его психика начинает испытывать дискомфорт.

На занятии вас ждет 3 важных блока:

🔸Как мы защищаемся от жизни?
Узнаем о неврозах и разных способах защиты, какими человек избегает полноты жизни. Зачем человек это делает? Как у него это получается? И чем он платит за это?

🔸Что такое «жизнь» и как это «жить в полную силу»?
Поговорим о жизни и смерти, о росте и развитии, о неопределенности, толерантности к неопределённости, и что значит «сдаться жизни»?

🔸Что я со всем этим могу сделать?
—Разберемся в ваших будущих стратегических и тактических шагах.
—Проживем через тело практику на поднятие внутренних ресурсов с напольными якорями "тревога, воля, риск"

🔸Практическое занятие "Голос — второе лицо. Как и каким меня слышат другие?"

от Татьяны Дещени — тренер по голосу, психолог.15 лет педагогического опыта по постановке голоса. Автор 4 тренингов

🔸Практическое занятие "Как скинуть 10 лет, 20 кг и улучшить здоровье без голодовок , упражнений и подсчета калорий"

от Николая Куклина — anti-age эксперт, нутрициолог, национальный тренер ICG и методист международной академии фитнеса Life Fitness, мастер спорта по жиму штанги лёжа